HIIT, Pilates, Strength o Sculpt: ¿qué clase te conviene según tu objetivo?

¡Mándame un mensaje! ¿HIIT, Pilates, Strength, Sculpt, Barre o Ride? Cuando tienes veinte clases enfrente, es muy fácil intentar elegir según el nombre que más se parece a tu objetivo: quiero bajar de peso → HIIT; quiero marcarme → Sculpt; quiero fuerza → Strength. Pero una modalidad no es un resultado. En este episodio hablamos de cómo pensar mejor qué papel está jugando cada clase dentro de tu objetivo, por qué “quemar más calorías” no significa automáticamente elegir mejor, qué pasa con el...