Kaffee, Snacks und Hormone: Mein ehrliches Blutzuckerexperiment

Ich dachte, ich lebe eigentlich ziemlich gesund – bis mir ein Blutzuckersensor sehr ehrliche Antworten geliefert hat. In dieser Folge nehme ich dich mit in mein 14-tägiges Selbstexperiment: Was machten Kaffee, kleine Snacks, McDonald’s, mein Proteinshake, Bewegung und Stress mit meiner Kurve?

Du erfährst außerdem, warum dein Körper ab 35 möglicherweise anders auf deinen bisherigen Alltag reagiert und was Blutzucker, Hormone und Perimenopause miteinander zu tun haben können.

Ohne Verbote und ohne Perfektionsdruck – dafür mit persönlichen Aha-Momenten und einfachen Impulsen, die du direkt ausprobieren kannst.

Denn dein Körper arbeitet nicht gegen dich. Er kommuniziert mit dir.