328: Z Přetížení k Sobě - Terapeutka o Arteterapii jako cestě zpátky k tělu, emocím a vlastní kapacitě

<p><strong>NOVINKA! Předobjednej se slevou 800,- a zjisti víc o kurzu s Míšou na ⁠</strong><a href="Vicnezvedet.cz" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://<strong>Vicnezvedet.cz⁠</strong></a></p><p><strong>Toto je zkrácená verze (66 min). Celý díl (106 min) a bez reklam jen za 100,-/měsíc si můžeš pustit⁠ ⁠⁠zde a odemknou další⁠⁠: ⁠⁠⁠</strong><a href="https://open.spotify.com/episode/19elVktkOGnBeXz4ujccl9?si=140fc854e9654e2d" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>https://open.spotify.com/episode/19elVktkOGnBeXz4ujccl9?si=140fc854e9654e2d⁠</strong></a></p><p>Co se děje, když přetížení přestane být jen množstvím úkolů a začne nám brát schopnost vnímat vlastní potřeby? Hostem je arteterapeutka Bc. Michaela Jačmeněva DiS. Na Instagramu jako @misa_z_pretizeni_k_sobe</p><p>Díl jde od těla a emocí k obrazu. Míša ukazuje, jak arteterapie pomáhá vyjádřit to, co se slovy zachycuje těžko, proč obraz není univerzální test osobnosti a jak lze pracovat s napětím, vyčerpáním, sebesoucitem, hranicemi a perfekcionismem.</p><p><br></p><p><strong>Otevíráme Půlroční Akademie Brain We Are 2027, registruj se </strong><a href="https://brainya.org/pulrocni-akademie-brain-we-are/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>zde</strong></a><strong>, do konce srpna máš slevu 4000,-!</strong></p><p><br></p><p><strong>Parťáci epizody jsou:</strong></p><p><a href="Aktin.cz/bwa" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>Vilgain - ⁠Aktin.cz</strong></a>⁠ a tady je náš link essentials ⁠⁠⁠⁠Aktin.cz/bwa⁠⁠⁠⁠ pro slevu zadej kód BWA a objednej si kvalitní produkty s čistým složením. Tady máš seznam našich essentials ⁠⁠⁠⁠<a href="Aktin.cz/bwa" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Aktin.cz/bwa</a>⁠⁠⁠⁠⁠ </p><p><strong>KusKakaa - </strong><a href="www.kuskakaa.cz" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz</strong></a>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na <a href="www.kuskakaa.cz" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz</a>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.</p><p>⁠⁠⁠⁠⁠</p><p><strong>Kam dále?</strong></p><p><a href="https://www.uplife.cz/brain-we-are/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>⁠Uplife.cz</strong></a>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -Zadej kód &quot;BWA&quot; pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<a href="https://www.uplife.cz/brain-we-are/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.uplife.cz/brain-we-are/⁠</a></p><p>Zadej kód &quot;BWA&quot; pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</p><p>Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook⁠</p><p><br></p><p><strong>Minutáž:</strong></p><p>00:00 Úvod a představení hosta</p><p>03:38 Co vlastně znamená přetížení?</p><p>07:46 Proč je důležité naplňovat své potřeby?</p><p>08:45 Přístup k vyplakávání dětí</p><p>12:32 Jak začít pracovat s vlastními emocemi</p><p>13:37 Ukázka práce s arteterapeutickým listem</p><p>15:07 Mapa emocí u dětí</p><p>22:22 Reflexe aktuálního stavu a chronické únavy</p><p>26:37 Co je to arteterapie a jak funguje</p><p>30:22 Odpojení jako adaptivní mechanismus</p><p>31:34 Kdy dochází k odpojení u dospělých</p><p>33:00 Jak pracovat s pocity viny a studu</p><p>37:37 Terapeutka v roli matky</p><p>40:11 Mýty ohledně přetížení a rodičovství</p><p>47:39 Chronické přetížení a seberegulace</p><p>50:32 Co je polyvagální teorie</p><p>54: