Ep.294 諮商很久還是沒動力？身心同步是脫困關鍵！

為什麼我已經很努力想好起來了，卻還是感受不到快樂？

看再多書、諮商再久，面對身邊人的關心，心裡卻只有一片麻木？

「請問心理師」的提問箱裡，我收到很多朋友的提問，

而最讓我心疼的一種狀態，就是「行屍走肉」。

你並不是不努力，相反地，你可能已經努力到極限，

甚至讓內在出現了嚴重的「斷裂」。

在這集中，我想與你聊聊：

✔為什麼諮商沒效？可能是你忽略了「生理」與「心理」的雙管齊下。

當情緒沉重到一定程度，光靠談話是不夠的。

✔內在的戰爭： 為什麼你一邊想休息，另一邊卻有個嚴苛的聲音罵你「怎麼可以這麼廢」？這種內耗，才是讓你沒力氣活著的主因。

✔蓋一棟屬於自己的樓： 心理諮商是一場重建工程，

而在處理最痛的傷口前，我們得先把自己「養好養胖」，才經得起風吹雨打。