Ep.296 【為你選書】為什麼長大了還是會痛？用「內在小孩療法」拯救人生

「為什麼我都三十幾歲了，被唸一句還是想逃、被冷落一下就想哭？」

你是不是也常這樣氣自己？

在外人眼裡你成熟獨立，甚至爬到了不錯的位置。

但只有你自己知道，某些特定時刻，你敏感脆弱的就像個一戳就破的泡泡。

我們常常告訴自己：「沒關係，這都是過去的事了，長大之後就會好吧？」

但那些傷痕其實從來沒有隨時間痊癒。

在這些堅強的偽裝底下，你是不是常常覺得「活著好累」？

這本韓國16年資歷金昊醒諮商心理師寫的《以為長大了我就會沒事》，正精準戳中了這個痛點。

在心理學上，這是因為大腦的情緒中樞「杏仁核」，從來不會主動替過去的痛苦貼上「已過期」的標籤。

那些小時候沒被滿足的委屈、被大人撕碎的期待，都變成了大腦後台的「暗黑能量」，二十幾年來，天天在偷吃你的「生命電池」。

結果就是你明明沒做什麼，一到晚上就電力耗盡、徹底癱軟。

這集影片，我會透過這本新書陪你回頭解開大腦的結，帶你拿回生命電池的主導權：