EP10: 如何在關係中開始自我反思

想與自己的關係更親密就必須先開始自我反思，

而從透過伴侶去看清自己內在也是非常有效的途徑。

建議買本日記簿定期檢視一下：

到底我對於關係的價值觀是甚麼？

有很多是負面的嗎？

從哪裏來的？

現在的關係模式有不斷在重覆着嗎？

有跟父母的互動相似嗎？

伴侶有似自己父母某種性格嗎？

同時不斷覺察自己跟對方的互動及溝通方式，

到底因為哪個原因對方的行為會勾起自己的情緒？

底下觸碰了哪個童年創傷？