Les 5 piliers de la performance (replay conférence) | Avec Meryl & Flavio

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.

Aujourd'hui, format spécial : Flavio et Meryl partagent l'intégralité de leur conférence biohacking donnée lors d'un événement entrepreneurs. Un format différent, plus direct, plus vivant et avec des questions du public en direct ! L'idée derrière le biohacking, c'est simple : l'ensemble des techniques naturelles pour améliorer le corps, la tête, l'énergie, le sommeil et le stress. Et la conviction qui porte tout l'épisode : si tu n'as pas d'énergie, tu ne peux pas performer ni dans ton business, ni dans ta vie.

Ebook récapitulatif de l'épisode : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-special-conference-biohacking

Dans cet épisode, Flavio et Meryl expliquent :

- Comment fonctionne le cycle cortisol / mélatonine et pourquoi la plupart des gens le perturbent sans le savoir

- Pourquoi le café le matin dès le réveil est une erreur, et quand le prendre pour maximiser ses effets

- Le rôle de la testostérone chez les femmes, du soleil et des perturbateurs endocriniens sur les hormones

- Pourquoi les glucides le soir ne font pas grossir et ce qu'ils apportent vraiment au sommeil

- Comment préparer son sommeil dès le matin, gérer les lumières, les réveils nocturnes et la pression homéostasique

Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l'une de tes commandes avec le code "CORPSETESPRIT20" (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)

👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/

Flavio Guionneau :