Aflevering 18, Je verdedigingsmechanisme

We kijken naar verschillende verdedigingsmechanismen en hoe ze werken. Wat duidelijk wordt, is dat dit allemaal manieren zijn waarop ons brein ons probeert te beschermen tegen pijnlijke of moeilijke gevoelens.

Deze reacties ontstaan niet zomaar. Ze hebben ons ooit geholpen om met lastige situaties om te gaan, vaak al in onze jeugd. Op dat moment waren ze belangrijk om ons veilig te voelen en door te kunnen gaan.

Tegelijkertijd kunnen deze patronen in het hier en nu soms in de weg gaan zitten. Ze kunnen ervoor zorgen dat we minder goed in contact staan met wat we echt voelen of nodig hebben.

En misschien is dat wel de belangrijkste boodschap: achter elk verdedigingsmechanisme zit een poging om jezelf te beschermen.

Bewustwording is daarin een eerste stap. Door deze Reacties van de afweermethode en het verdedigingsmechanismen te gaan herkennen, kun je beter begrijpen waarom je op een bepaalde manier reageert. Niet om jezelf te veroordelen, maar juist om met meer mildheid naar jezelf te kijken.