26. Hoe ontstaan Inslaap en doorslaap problemen

In deze aflevering vertel ik je enerzijds hoe slaapproblemen ontstaan, hoe onze slaap precies opgebouwd is, uit welke fasen hij bestaat en waarom we vaak na 3 à 4 uur wakker worden. Maar ik laat je ook stil staan bij de overtuigingen die het probleem vaak in stand houden. Welke overtuigingen kan je dan beter inprenten om de cirkel te doorbreken en welke conditioneringen kunnen er ontstaan zijn waardoor een oud slaapprobleem nog steeds je leven verstoort. Wil je je slaapproblemen aanpakken stap dan in bij de Selfcoaching season school: https://prana.be/ss of word lid van prana-flix: https://prana.be/prana-flix-premium