Innerlijke glimlach een helende krachtige meditatie

<h1>De innerlijke glimlach</h1>

<h2>Ga zo gemakkelijk mogelijk zitten of liggen zorg dat je echt even tijd hebt voor jezelf. De innerlijke glimlach is een krachtige meditatie, het maakt je blij en het versterkt je immuunsysteem. We gaan nu met de innerlijke glimlach je lichaam liefde geven en vanuit je lichaam straal wordt het met je zonnekracht je uitstraling.</h2>

<p>Je lichaam is het huis van je ziel alles staat in verbinding met elkaar.</p>

<p>Sluit je ogen en trek je even helemaal terug op jezelf, laat alles los wat je denkt te zijn, niet denkt te zijn wat je denkt dat andere vinden dat je moet zijn, even niets, los, helemaal in zijn…… Laat ze gewoon met je adem weg vloeien en stel bij het inademen je hart open voor het hier en nu.</p>

<h4>Wonderbaarlijk</h4>

<p>Weet dat dit moment, niet gisteren niet morgen maar nu een uniek, magisch en wonderbaarlijk ogenblik is.</p>

<p>Je hoeft alleen maar te ademen en te zijn. In al zijn eenvoud en zuiverheid.</p>

<p>· Wees de adem</p>

<p>· Wees het licht</p>

<p>· Wees de stilte</p>

<p>· Wees open</p>

<p>Bij iedere ademhaling ontspan je je lichaam je benen, je voeten, je armen en je schouders. Laat je ogen en gezicht zacht worden, vredig, vol vertrouwen….rust. Zak nog dieper weg in zachtheid en tevredenheid</p>