Aflevering 33 - Fabels en feiten over slaap

Is het erg als je meerdere keren per nacht wakker wordt? Is een smartwatch betrouwbaar in het meten van je slaapkwaliteit? En wat zijn nu echt bruikbare tips bij problemen met inslapen of doorslapen?

Dat zijn de dingen die we vandaag bespreken in de podcast met slaapwetenschapper Merijn van de Laar.

Betrouwbare achtergrondinformatie:

https://www.hersenstichting.nl/de-hersenen/gezonde-hersenen/slaap/

www.leerslapen.nl