S3 #23 Comment canaliser sa colère quand on est papa ?

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Tu sens la pression monter. La colère qui déborde.

Cette tension que tu gardes à l’intérieur… jusqu’au moment où ça sort.

Un mot de trop. Un geste brusque.

Un objet qu’on claque un peu plus fort que prévu.

La violence chez les hommes, on en parle peu.

Et pourtant, beaucoup de pères vivent ces tempêtes intérieures en silence, avec la honte et la culpabilité qui suivent.

Comment faire quand l’émotion prend toute la place ?

Comment éviter que la fatigue, la frustration ou l’impuissance ne débordent sur ceux qu’on aime ?

Comment apprendre à se réguler sans s’écraser… ni exploser ?