#68: Van zelfkritiek naar zelfvertrouwen: Interview met Frederike Mewe

<p>Hoe kun je je zelfvertrouwen vergroten? Deze vraag staat centraal in deze podcast serie waarin ik zowel experts als ervaringsdeskundigen interview. Dit is deel 1 waarin psycholoog, coach &amp; auteur Frederike Mewe te gast is. Frederike schreef onder andere de bestseller <a href="https://www.amyeneva.nl/boeken/goed-zoals-je-bent-9789025910310" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠Goed zoals je bent⁠</a>, de psychologie van zelfvertrouwen. </p><p><br></p><p>Frederike neemt ons mee in haar definitie van zelfvertrouwen. Niet het type dat even groeit als je een complimentje krijgt en weer als een plumpudding in elkaar zakt zodra je kritiek krijgt. Maar zelfvertrouwen als accepteren wie je ten diepste bent. Als een gevoel vanbinnen. </p><p>Je ontdekt onder andere:</p><ul><li>Waarom echt zelfvertrouwen niet betekent dat je angst verdwijnt</li><li>Hoe je die overactieve, &#39;doorgeschoten&#39; innerlijke criticus leert herkennen en waarom hij eigenlijk uit bescherming ontstond</li><li>De tegenpool die veel zachter van binnenuit spreekt (en hoe je daar contact mee maakt)</li><li>Wat zelfacceptatie te maken heeft met je ouders kunnen zien voor wie ze zijn (zonder in de schuldvraag te belanden)</li><li>Een liefdevolle ochtendvraag die je dag compleet anders laat beginnen</li></ul><p><br></p><p>Ook deelt Frederike Mewe openhartig haar eigen reis: vaneen klein meisje dat twijfelde of ze er wel mocht zijn, naar waar ze nu staat.</p><p><br>Een heerlijk, open gesprek dat je aanmoedigt om de shift te maken van zelfkritiek naar zelfcompassie. </p><p><br></p><p>Meer weten over Frederike of haar werk? Bekijk haar <a href="https://frederikemewe.nl/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">website</a> of volg Frederike op <a href="https://www.instagram.com/frederikemewe/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠Instagram⁠</a>. </p><p>----</p><p>Ontdek meer van Elodie Bullens:</p><p>» Plan hier je <a href="https://www.elodiebullens.com/kennismaken" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">gratis kennismaking</a></p><p>» Kom erbij op <a href="https://www.instagram.com/elodie.bullens/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Instagram</a></p><p>» Bekijk de <a href="https://www.elodiebullens.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">website</a> met blogs, gratis materiaal en info over trajecten</p><p>Down to Heart is een zachte plek om te landen voor gedreven vrouwen waar we loskomen van alles wat moet. Over jezelf terugvinden, leven vanuit je hart in plaats van je hoofd, en kiezen voor wat goed voelt voor jóú. Met host Elodie Bullens: lichaamsgericht coach, sinds 2013 bezig met persoonlijke ontwikkeling en een echte dierenvriend. Thema&#39;s die vaak voorbij komen zijn: zelfvertrouwen, zelfkritiek, de innerlijke criticus, grenzen stellen, emoties doorvoelen en verbinden met je lichaam.</p>