instrukcja obsługi idealnego lata: zrób to, żeby go nie zmarnować!

<p>Gdzie się podziały tamte wakacje? Jeśli wam też zdarzyło się mrugnąć w czerwcu i zorientować się, że oto nadszedł październik, ten odcinek jest dla was! Sprawdzamy, co o ładowaniu życiowych baterii i celebracji chwili mówi nauka oraz jak zapamiętać te ciepłe miesiące na dłużej i wejść w jesień bez wyrzutów sumienia, że latko znowu minęło niedocenione.</p><ul><li><strong>Sztuka savouringu pod lupą.</strong> Omawiamy strategie celebrowania małych chwil, tak by nie wyparowały one z głowy po dwóch dniach i pomogły nam stworzyć bank wspomnień, do którego można wracać w trudnych momentach.</li><li><strong>Stop produktywności!</strong> Jak wyzwolić się z dyktatury produktywności, odhaczania zadań i inbox zero, ale jednocześnie nie stracić pracy i pieniędzy? Omawiamy praktyczne strategie zarządzania czasem tak, by priorytetem było żyćko, a nie niekończący się zapierdol.</li><li><strong>Poradnik solo przygody! </strong>Maciek dzieli się pomysłami na odbycie (małej lub dużej) samotnej przygody w wakacje, a Kasia zdradza przepisy na najlepsze letnie napoje i przekąski! :D</li></ul><p>Zapraszamy do słuchania!</p><p><br /></p><p>książki, o których mówiliśmy (linki są afiliacyjne, co oznacza, że kupując przez nie, drobny % od sprzedaży wędruje do nas):</p><p>„Cztery tysiące tygodni”: <a href="https://www.ceneo.pl/174513498#crid=803347&amp;pid=11417" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.ceneo.pl/174513498#crid=803347&amp;pid=11417</a> </p><p>„Znaki zodiaku”: <a href="https://www.ceneo.pl/166271536#crid=803349&amp;pid=11417" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.ceneo.pl/166271536#crid=803349&amp;pid=11417</a> </p><p>„Goście weselni”: <a href="https://www.ceneo.pl/183331174#crid=803351&amp;pid=11417" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.ceneo.pl/183331174#crid=803351&amp;pid=11417</a> </p><p><br /></p><p>Bardzo przyjemny film, o którym mówiła Kasia w kontekście nazwania swojego lata: https://www.youtube.com/watch?v=vSt7uXyrk50</p><p><br /></p><p>źródła:</p><p>Current Progress and Future Directions for Theory and Research on Savoring - Fred D. Bryant</p>