Kristýna Paulus |6 chutí, 1 talíř. Co vám ajurvéda řekne o vašem těle? Žijeme na útěku k infarktu.

<p>Vstáváte v brzy nebo vás z postele teprve vykopne třetí káva a budík? Podle Ajurvedy je to na vás vidět na první pohled a host tohoto dílu Kristýna Paulus z Paulus Yoga, přesně ví proč.</p><p><br></p><p>V tomto díle probíráme:</p><p>👉🏾 co jsou doši (kapha, pitta, váta) a proč vám internetový test nic neřekne</p><p>👉🏾 jak nastavit denní rytmus, aby vás nedohnal kortizol a &quot;maraton k infarktu&quot;</p><p>👉🏾 6 chutí, které by měly být na každém talíři a na dvě z nich skoro každý zapomíná</p><p>👉🏾 jaké potraviny by nám neměli v jídelníčku chybět a jaké kombinace bychom měli raději vynechat?</p><p>👉🏾 kdy má smysl maso, kdy adaptogeny jako ašvaganda, a kdy stačí prostě víc spát</p><p>👉🏾 co mají společného tuk a láska?</p><p><br></p><p>Otevřený a praktický rozhovor o tom, jak žít v souladu se svým tělem bez batikované sukně a bez ezoteriky.</p><p><br></p><p>00:00 Úvod</p><p>00:50 Kdo je Kristýna Paulus a proč tenhle díl?</p><p>01:35 Ajurveda bez batikované sukně</p><p>04:09 Prakrti vs. vikrti: poznej svůj výchozí bod</p><p>07:41 Tři doši – kapha, pitta, váta na živlech</p><p>10:16 Proč internetové testy dóš nestačí</p><p>11:43 Dinačarja: ranní rytmus a melatonin</p><p>12:34 Kortizol, spánek a cesta k vyhoření</p><p>15:46 Proč mají partneři jiný biorytmus</p><p>18:09 Alkohol, odměny a hledání středu</p><p>19:55 Jezte podle slunce: největší jídlo v poledne?</p><p>20:57 Honba za časem: peklo, které si děláme sami</p><p>22:54 Energy drinky u dětí a selhání rodičů</p><p>25:58 Sedm tělesných tkání: reprodukce až poslední</p><p>28:33 Šest chutí, na které polovina z nás zapomíná</p><p>31:06 Cukr, spokojenost a emoční jedení u dětí</p><p>33:48 Ayurveda a fáze ženského cyklu</p><p>38:18 Jak se zastavit uprostřed rozjetého dne</p><p>42:01 Kyselá chuť a co dělá s emocemi</p><p>46:52 Jak si správně poskládat talíř</p><p>49:03 Sezónnost a lokálnost jídla</p><p>54:08 Kombinace jídel, kterým se vyhnout</p><p>56:59 Maso v Ayurvédě: kdy ano, kdy ne</p><p>62:27 Rostlinná strava a jak z ní vytěžit maximum</p><p>66:17 Tuky, ghí a proč se jich nebát</p><p>67:59 Adaptogeny a ašvaganda: kdy dávají smysl</p><p>76:38 Jóga je víc než protahování</p><p>79:01 Shrnutí, vzkaz na závěr a pozvánka na příště</p>