Waarom je billen trainen tijdens de zwangerschap niet alleen maar ijdelheid is

In deze aflevering praten Isabeau en Kim over waarom bilspieren trainen tijdens je zwangerschap veel meer is dan alleen 'mooi blijven'. In deze aflevering leer je: • Waarom je bilspieren cruciaal zijn tegen bekkenpijn (vroeger bekkenstabiliteit) • Hoe goede bilspieren klachten als rugpijn en bekkenpijn/bekkeninstabiliteit voorkomen • Welke veilige oefeningen je kunt doen (bridges, squats, hinges) • Waarom stoppen met trainen juist averechts werkt • Hoe je sneller herstelt na je bevalling Wil ...