Wat je wel kunt doen 6 weken na bevalling

🎧 NIEUWE PODCAST: Wat je WEL kunt doen de eerste 6 weken na bevalling "Je moet 6 weken wachten voordat je weer iets aan beweging mag doen" - FABEL! 💪 Kim en bekkenfysiotherapeut Isabeau delen wat je WEL kunt doen in plaats van alleen maar wachten: ✅ Ademhalingsoefeningen (vanaf dag 3!) ✅ Mobiliteitsoefeningen voor soepelheid ✅ Bekkenbodem awareness (niet trainen!) ✅ Wandelen opbouwen (max 20 min achter elkaar) Hier hebben we een complete blog mét opbouwschema voor het wandel...