EP 23 - Luister naar wat je lichaam te vertellen heeft - met Anne de Meulmeester van Mindfulhealth.nl

<p>Anne de Meulmeester van Mindfulhealth.nl leert je weer om meer in contact te staan met jezelf. Hoe belangrijk een goede gezondheid voor je mentale en fysieke dagelijkse bezigheden zijn. Dat alles te maken heeft met een gezonde darmflora en dat dit zelfs in verband kan staan met depressies en angststoornissen. Maar ook het belang van juist lekker kunnen genieten van voeding. Hoe belangrijk het is om bewust te worden van jezelf, je omgeving en dat juist het nemen van rust je ook weer heel veel kan geven. Hoe investeren in jezelf je ook meer oplevert in je bedrijf of carrière. En het ontdekken welke grenzen jij nog mag aangeven voor een optimaal leven. Niet de keus maken voor het minimale om maar niet ziek te worden, maar juist de kiezen voor het optimale voor een goede gezondheid.</p>

<p><br></p>

<p><strong>In deze episode:</strong></p>

<ul>

<li>Wat gezondheid met je mentale en fysieke gestel kan doen</li>

<li>Het belang van goed voelen, naar de signalen van je lichaam</li>

<li>De relatie tussen je darmen en je brein</li>

<li>Het belang van een gezonde darmflora</li>

<li>Wat stress met je doet</li>

<li>Dat je ook lekker mag genieten van eten</li>

<li>Dat het leven wat we echt willen nu niet is wat we doen</li>

<li>Het natuurlijke proces van rust nemen</li>