344. Periodisk fasta

I det här avsnittet pratar vi om:

• Vad som händer i kroppen när vi fastar

• Om periodisk fasta verkligen hjälper vid viktminskning och blodsockerproblem

• Varför tidpunkten för måltider kan spela roll

• Vad forskningen säger om fasta, träning och sömn

• Om kvinnor i perimenopaus bör fasta annorlunda

• De vanligaste myterna – och vad vetenskapen faktiskt visar

Dessutom tittar vi närmare på forskningen från bland andra Satchin Panda och Valter Longo.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.