Altijd ‘aan’ staan heeft een prijs - met Petra Stiemer

<p>Wat als stress niet het probleem is, maar een signaal dat je te lang over je eigen grenzen bent gegaan? </p><p><br /></p><p>Petra Stiemer helpt mensen met stressregulatie en prikkelverwerking. In deze aflevering van Hoorbaar Zichtbaar gaat ze met Wouter Zuidewind in gesprek over een onderwerp waar steeds meer mensen mee worstelen: continu "aan" staan. </p><p><br /></p><p>Veel mensen herkennen gedachten als: </p><p>- Ik sta altijd aan. </p><p>- Ik gun mezelf geen rust. </p><p>- Ik wil later geen spijt hebben van hoe ik mijn leven heb geleefd. </p><p><br /></p><p>Maar hoe doorbreek je die patronen? En wat gebeurt er als je lichaam uiteindelijk aan de noodrem trekt? </p><p><br /></p><p>Petra deelt openhartig haar eigen verhaal over chronische stress, hoe haar lichaam signalen begon af te geven en waarom stress niet alleen iets negatiefs is. We bespreken het verschil tussen gezonde en ongezonde stress, de invloed van dankbaarheid op je brein, waarom rust veel meer is dan even niets doen en hoe je beter leert luisteren naar wat je lichaam je probeert te vertellen. </p><p><br /></p><p>Daarnaast gaat het gesprek over hoogsensitiviteit, de prestatiedruk van deze tijd, de overtuiging dat druk zijn gelijkstaat aan succes en de vraag die voor veel mensen herkenbaar is: leef ik eigenlijk wel het leven dat ik echt wil leven? </p><p><br /></p><p>In deze aflevering van Hoorbaar Zichtbaar hoor je het persoonlijke verhaal en de inzichten van Petra Stiemer over stressregulatie, prikkelverwerking, bewust leven, zelfkennis, energie, herstel en het vinden van meer rust in een wereld die nooit lijkt stil te staan. </p><p><br /></p><p>Bron Petra Stiemer </p><p>https://www.petrastiemer.com/ </p><p>https://www.instagram.com/petrastiemer/ </p><p>https://www.facebook.com/petra.stiemer/ </p><p>https://www.linkedin.com/in/petra-stiemer </p><p><br /></p><p>Connect op Social Media </p><p>https://www.instagram.com/wouterzuidewind/ </p><p>https://www.linkedin.com/in/wouter-zuidewind </p><p>https://www.tiktok.com/@hoorbaarzichtbaar </p><p>https://www.facebook.com/wouter.zuidewind </p><p><br /></p><p>Voor samenwerkingen mail naar: info@wouterzuidewind.nl </p><p><br /></p><p>Website Wouter Zuidewind </p><p>https://www.wouterzuidewind.nl/ </p><p><br /></p><p>Hoofdstukken: </p><p><br /></p><p>00:00:00 Autorit zonder stress | Intro </p><p><br /></p><p>00:00:35 Missie: Straks op je sterfbed denken, had ik maar... </p><p><br /></p><p>00:01:10 Waarom wachten zoveel mensen met doen wat ze echt willen? </p><p><br /></p><p>00:03:43 Zonder stress kunnen we niet leven </p><p><br /></p><p>00:05:05 Positieve stress vs. chronische stress </p><p><br /></p><p>00:08:32 Waarom we continu "aan" staan </p><p><br /></p><p>00:10:55 Rust nemen of echt herstellen? </p><p><br /></p><p>00:14:11 Dankbaarheid en het brein: waarom je focus alles bepaalt </p><p><br /></p><p>00:16:31 Op vakantie ben ik altijd in het nu </p><p><br /></p><p>00:19:06 De kernkracht in balans methode: Lichaam, Psyche, Emotie, Gevoel, Intuïtie, Ego </p><p><br /></p><p>00:22:26 Mijn lichaam viel uit door chronische stress </p><p><br /></p><p>00:32:09 Druk zijn is geen succes </p><p><br /></p><p>00:35:25 Waarom trots zijn op jezelf zo moeilijk is </p><p><br /></p><p>00:41:45 Dit zijn de meest voorkomende stressklachten bij ondernemers </p><p><br /></p><p>00:42:59 Waarom goede ideeën ontstaan als je even niets doet </p><p><br /></p><p>00:46:35 Leven in een klooster: wat leer je van totale rust? </p><p><br /></p><p>00:50:32 Meer bewustzijn, minder stress</p><p><br /></p><p>00:52:38 Welke stap kun je vandaag zetten tegen stress? </p><p><br /></p><p>00:53:41 Tussen 3 en 5 uur wakker? Dit kan de oorzaak zijn </p><p><br /></p><p>00:56:28 Hoogsensitiviteit en stress: een lastige combinatie </p><p><br /></p><p>00:59:05 Stress in het verkeer </p><p><br /></p><p>01:01:16 Komt alles met een reden op je pad? </p><p><br /></p><p>01:04:13 Leeft Petra haar missie? </p><p><br /></p><p>01:06:16 Waarom zelfkennis alles verandert </