【BIOS Protocol运动】35+如何科学增肌？中年增肌真正有效的PWR方法 ｜人生下半场 S2BP14

【第二季 BIOS Protocol】#14：【身体重塑 Body Recomposition】的增肌方法：PWR （Protein， Weight Training， Recovery） 吃够蛋白、练到力竭、恢复

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主播：Stefanie & 一二爹

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