The Worry Cycle

Iedereen maakt zich wel eens druk en heeft af en toe een vol hoofd. Dit wordt vaak omschreven als gestresst zijn. Dit gestresste gevoel kan zich in veel verschillende vormen uiten, denk daarbij bijvoorbeeld aan piekeren, het hebben van veel negatieve gedachten, heel druk in je hoofd zijn en onrust in je lichaam voelen. Vaak is de zogeheten worry cycle waar we dan in vast komen te zitten een optelsom van al deze uitingen van stress. In deze podcast bespreekt Mark wat de worry cycle precies inh...