Voeding rondom trainingen

Goed eten rondom trainingen is heel belangrijk. Goede voeding helpt het lichaam om voldoende energie te kunnen geven tijdens trainingen en te kunnen herstellen na trainingen. Uiteindelijk kun je met voedzame en goed getimede maaltijden beter naar je doelen toe werken. In de podcast van deze week vertelt Mark je hier meer over, ook geeft hij enkele praktische tips waardoor jij je voeding optimaal kunt aanpassen aan jouw doelen!