#78 Gesund gegessen – und dann eskaliert? Das steckt dahinter (Moral Licensing)

Du warst laufen. Hast gesund gegessen. Warst diszipliniert.

Und genau deshalb greifst du abends zur Chipstüte.Klingt widersprüchlich – ist aber einer der häufigsten Denkfehler beim Essen:

Moral Licensing. Der unbewusste Mechanismus, mit dem wir uns nach „guten“ Entscheidungen plötzlich „schlechte“ erlauben.In dieser Folge decken wir auf,warum dein Kopf ein unsichtbares „Moral-Konto“ führtwieso du nach Sport oft mehr isst, als du verbrauchstund warum „Ich hab mir das verdient“ dich genau in die falsche Richtung lenktDu erfährst,

wie gutes Verhalten paradoxerweise Selbstsabotage auslösen kann –

und wie du diesen Mechanismus erkennst, bevor er dich steuert.Eine Folge für alle, die sich schon einmal gedacht haben:

„Warum kippt mein gutes Verhalten immer irgendwann?“

Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol

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Instagram: @cornelia_fiechtl

Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie