Ep6 S5 - 3 piliers pour ne plus finir tes journées vidé.e

Tu finis tes journées à plat, tu rentres à la maison, il reste encore mille choses à faire... et toi t'es déjà en mode survie : Physiquement présent, mentalement absent.

L'énergie ne se récupère pas seulement le soir ou dans les moments de repoas.

Elle se protège tout au long de la journée.

Dans cet épisode, on va regarder ce qui se passe vraiment dans ta journée, à trois niveaux différents, pour que tu saches exactement où agir.

Ce que tu vas découvrir :

✔️ Le pilier physique : ce que tu minimises sans le savoir... et qui te coûte bien plus que tu ne crois en énergie sur la durée

✔️ Le pilier mental : pourquoi c'est pas le nombre de choses à faire qui épuise, mais quelque chose que tu fais (et défais) en boucle toute la journée

✔️ Le pilier émotionnel : un travail invisible que tu fais probablement toute la journée sans t'en rendre compte... et qui change tout quand tu le vois

Et en bonus, un 4ème pilier qu'on aborde en fin d'épisode, celui qui permet de tout personnaliser selon ton propre fonctionnement.

LES LIENS DONT JE PARLE DANS L'EPISODE :

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