La frustration n'est pas ton ennemie : c'est ton GPS

La frustration n'est pas ton ennemie : c'est ton GPS

Tu vois ces moments où t'es empêché de faire ce que t'avais prévu et hop... tu passes du calme, neutre, à l'agacement.

Ou encore t'as passé ta journée à faire ce que tu "devais" et puis le soir, tu t'énerves pour un rien. (avant de t'en vouloir aussitôt !)

Cette frustration, qui pointe le bout de son nez bien trop régulièrement dans ton quotidien, et qui te fait sortir de tes gonds bien plus souvent que tu ne le voudrais.

Tu as essayé de la gérer de plein de manière : par la respiration, la méditation, la prise de recul...

Ça apaise sur le moment, et encore pas toujours.

Et de toute façon, ça revient.

Et si justement, au lieu de t'en "débarrasser", tu apprenais à écouter ce qu'elle essaye de te dire ?

Dans cet épisode, on change de regard sur la frustration, pour arrêter de le voir comme un défaut à corriger, ou une émotion à maîtriser.

Mais plutôt pour la voir comme un signal.

Un GPS intérieur qui t'indique que qu'il y a des manque dans ton quotidien et qu'il est temps de réajuster.

Ce que tu vas découvrir :