Je bouwt je dag op je nacht

<p>De quote van vandaag “<strong>Je bouwt je dag op je nacht”</strong></p>

<p>Herstel van dagelijkse stress speelt een belangrijke rol in het goed functioneren overdag. Tijdens slapen herstelt het lichaam zich van wat je hebt gedaan overdag en de hoeveelheid stress die je hebt gehad.</p>

<p>Genoeg slaap is dus belangrijk om overdag goed te kunnen presteren. Wat <strong>is voldoende slaap?</strong></p>

<p><strong>Vorige week heb ik beloofd om meer te vertellen over </strong>de effecten van goed slapen en of jij een slaapschuld hebt en wat de gevolgen hiervan zijn?In deze podcast bereken jij of je een slaapschuld hebt.</p>

<p><br></p>