#35 Mythos Intervallfasten - Part 1

Intervallfasten ist in aller Munde – doch ist es wirklich die Wunderwaffe zum Abnehmen? In dieser Folge sprechen Hannah und Kerstin darüber, was hinter dem Ernährungstrend steckt, wie Intervallfasten tatsächlich wirkt und warum es nicht automatisch besser ist als andere Ernährungsformen. Außerdem erfährst Du, für wen Intervallfasten sinnvoll sein kann, wann Vorsicht geboten ist und weshalb Frauen aufgrund von Hormonen und Zyklus oft sensibler auf lange Fastenphasen reagieren. Ohne Mythen, ohne Verbote – dafür mit wissenschaftlichem Blick und alltagstauglichen Tipps.

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