#30 Zyklusorientiertes Training - trainiere endlich MIT deinem Körper statt dagegen

Warum fühlt sich Training an manchen Tagen leicht und kraftvoll an – und an anderen wie ein kompletter Kampf gegen den eigenen Körper? Die Wahrheit ist: Dein Körper funktioniert nicht jeden Tag gleich. Und genau das ignorieren die meisten klassischen Trainingspläne. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Hormone deine Leistungsfähigkeit, Regeneration, Motivation und Energie beeinflussen – und wie du endlich verstehen kannst, warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet, sondern dir wichtige Signale sendet.

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