#33 Ständig unter Strom - warum Du erschöpft bist und trotzdem nicht abschalten kannst

Du bist ständig müde, fühlst Dich erschöpft – und kannst trotzdem nicht abschalten? In dieser Folge sprechen wir über den dauernden Funktionsmodus, in dem viele Frauen leben: immer erreichbar, immer verantwortlich, immer beschäftigt. Wir schauen uns an, warum ein voller Kalender nicht das eigentliche Problem ist, was chronischer Stress mit Schlaf, Verdauung, Essverhalten und Energie macht und weshalb viele Frauen selbst in ihrer Freizeit nicht wirklich zur Ruhe kommen. Außerdem erfährst Du, welche Warnsignale Du ernst nehmen solltest und wie kleine Veränderungen im Alltag helfen können, aus dem ständigen „Ich muss funktionieren“ auszusteigen.

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