¿Por qué te sientes cansada/o si no hiciste tanto?

<p>¿Terminas el día agotada/o aunque sientas que “no hiciste tanto”? En este episodio hablamos de cómo las notificaciones, los pendientes, las microdecisiones y todo lo que compite por tu atención pueden aumentar el ruido mental sin que lo notes.</p><p><br></p><p>También te comparto 3 herramientas prácticas para reducir ese ruido, concentrarte mejor y diseñar un entorno que te pida menos energía.</p><p><br></p><p>💛 PlenaMente septiembre:</p><p>https://www.myhealthymindproject.com/product-page/membresía-plenamente-septiembre-1?currency=COP</p><p><br></p><p>💌 Substack:</p><p>https://open.substack.com/pub/myhealthymindproject</p>