E37_ Já tentaste tudo e nada muda? Talvez o problema não sejas tu

Já tentaste os chás, os suplementos, as dicas que guardaste no Instagram. Cortaste alimentos, mudaste hábitos, seguiste conselhos. E o teu corpo continua a dar os mesmos sinais: inchaço, cansaço, sono que não descansa.

Neste episódio, quero mostrar-te uma coisa importante: talvez o problema não sejas tu. Talvez nunca te tenha faltado disciplina ou força de vontade. O que te falta pode ser direção.

Vivemos na era com mais informação sobre saúde de sempre. E mesmo assim, nunca vi tantas mulheres perdidas, a saltar de dica em dica, sem perceber o que faz sentido para o corpo delas.

Porque guardar publicações não é o mesmo que compreender o teu corpo.

E tentar muitas coisas sem ligação entre si não é o mesmo que ter um caminho.

Neste episódio falo sobre:

🌿 Porque é que a falta de resultados quase nunca é falta de disciplina

🌿 A ilusão de estar a fazer alguma coisa quando acumulamos informação

🌿 Porque é que dicas soltas não funcionam quando o corpo pede uma leitura de conjunto

🌿 A ligação entre intestino, sono, stress, emoções e hormonas

🌿 A história real de uma mulher que fazia "tudo certo" e mesmo assim o intestino parou

🌿 Por onde começar quando sentes que já tentaste tudo