Perimenopausa: a transição silenciosa que todas as mulheres deviam conhecer

<p>Neste episódio do <strong>Podcast 80/20</strong>, reunimos quatro mulheres para uma conversa aberta sobre um tema que continua a ser pouco falado, mas que impacta profundamente a vida de milhões de mulheres: a perimenopausa e a menopausa.</p><p>Conversamos com <strong>Cátia Antunes</strong>, naturopata especializada no acompanhamento de mulheres nesta fase da vida, e com <strong>Rita Barbosa</strong>, profissional da área da saúde feminina integrativa e fundadora do WOCA, um projeto dedicado a ajudar mulheres a reconectarem-se com o seu corpo e a desenvolver hábitos que promovam o equilíbrio hormonal ao longo da vida.</p><p>Falamos sobre os primeiros sinais da perimenopausa, os sintomas que muitas vezes passam despercebidos ou são confundidos com outras situações, a importância da literacia sobre o corpo feminino e o impacto que a alimentação, o estilo de vida e a gestão do stress podem ter nesta fase.</p><p>Uma conversa que nos lembra que a perimenopausa não é o fim de nada. Pode ser o início de uma relação mais consciente, informada e respeitadora com o nosso corpo.</p><p>Ouça o episódio completo no Podcast 80/20</p><p>#podcast8020 #perimenopausa #menopausa #saudedamulher #equilibriohormonal #saudefeminina #nutricaofuncional #estilodevidasaudavel #hormonas #bemestar</p><p><br></p>