S2E15 : "Geen enkele koffiemachine helpt ons uit deze energiecrisis." Eliza Gabriël, people & culture experte over burn-outpreventie, gezonde voeding en veerkracht op het werk

<p><strong>Duurzame veerkracht op het werk: Tijd voor een radicale resilience shift met Eliza Gabriël</strong></p><p>We investeren meer dan ooit in welzijn op het werk, en toch vallen professionals bij bosjes neer door stress en burn-out. We zitten collectief in een energiecrisis die we niet met een extra kop koffie kunnen oplossen. </p><p><br></p><p>In deze aflevering van <strong>Powerful Talks</strong> ontvangt host <strong>Elke Van Parys</strong> (speaker coach en auteur van het boek <em>&quot;De Perfecte Presentatie&quot;</em>) people &amp; culture expert <strong>Eliza Gabriël</strong>. </p><p><br></p><p>Ontdek hoe een radicale <strong>resilience shift</strong> en <strong>gezonde voeding</strong> de ultieme hefbomen zijn voor mentale scherpte en topprestaties. </p><p><br></p><p>Eliza legt uit waarom we moeten stoppen met symptoombestrijding en hoe je <strong>veerkracht</strong> strategisch verankert binnen organisaties.</p><ul><li><p><strong>Pijler 1: Het individu &amp; voeding als focus-tool</strong>Waarom je ontbijt en lunch bepalend zijn voor je cortisol- en stressniveau. Ontdek de impact van dehydratatie op je brein, wat alcohol tot 72 uur na consumptie met je focus doet en waarom 10 seconden &#39;staren in de natuur&#39; wonderen doet.</p></li><li><p><strong>Pijler 2: Het team &amp; psychologische veiligheid</strong>Hoe herken je het gebrek aan veiligheid in een team (en waarom zwijgen bij de koffiemachine geen goud is)? Praktische tips voor leidinggevenden om als rolmodel het patroon te doorbreken.</p></li><li><p><strong>Pijler 3: De organisatie &amp; de yoga-paradox</strong>De bekende metafoor van de kanarie in de steenkoolmijn: waarom een yogasessie niet helpt als de &#39;mijn&#39; (de bedrijfscultuur) giftig blijft. Waarom we moeten overstappen van <em>Fixing People</em> naar <em>Fixing Work</em> door het slim inrichten van werkprocessen en focus-tijd.</p></li></ul><p>Eliza Gabriël is de drijvende kracht achter Foodworks en host van de podcast <em>The Resilience Shift</em>. Als expert in people &amp; culture transformeert ze wetenschappelijke inzichten naar pragmatische keynotes, workshops en inspiratiesessies voor bedrijven.</p><p><strong>Interessante links:</strong></p><ul><li><p><strong>Website Eliza Gabriël / Foodworks:</strong> https://www.elizagabriel.be</p></li><li><p><strong>Website host Elke Van Parys:</strong> www.elkevanparys.biz</p><p><strong>Website Studio heydays</strong>: www.studio-heydays.com</p><p><br></p></li></ul><p><strong>Klaar om de zuurstof terug in jouw werkdag te pompen?</strong> Beluister nu de volledige aflevering en maak de shift naar échte, duurzame veerkracht!</p><p><br></p><p>Recept voor een gezond ontbijt:</p><p>Meng onderstaande 4 ingrediënten en bak tot een heerlijke ontbijt-pannenkoek.</p><ul><li>Rijpe banaan</li><li>Ei</li><li>Lijnzaad</li><li>Havermout</li></ul>