#583 Dlaczego Nie Potrafisz Stracić Kilogramów? Fakty i Mity o Odchudzaniu - dr Wanda Baltaza

<p>Wanda Baltaza – doktor nauk o zdrowiu i dietetyk kliniczny. Wykłada na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i pracuje w warszawskiej klinice Infemini. Prowadzi program „Dieta czy cud” w TVN Style i jest autorką książki „Poczuj się lepiej”. Pracuje z pacjentami, u których problem z jedzeniem zaczyna się w głowie, a nie na talerzu. </p><p>Linki:</p><p>Instagram: https://www.instagram.com/dr_wanda.baltaza/</p><p>Strona kliniki: https://infemini.pl/nasi-lekarze/wanda-baltaza/</p><p>-</p><p>Wejdź na https://hecato.pl/e583 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.</p><p>Współpraca: partner@pgpodcast.pl</p><p>Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/</p><p>#autopromocja</p><p>🎧 Słuchaj na YouTube: https://youtu.be/OgvJfVg6Gi8</p><p>--</p><p>Spis treści:</p><p>00:00:00 Dzisiaj w odcinku</p><p>00:01:31 dr Wanda Baltaza</p><p>00:03:41 Modne diety w Polsce</p><p>00:07:07 Emocje wobec jedzenia i psychodietetyka</p><p>00:10:41 Zdjęcia posiłków zamiast liczenia kalorii</p><p>00:15:02 Dieta twoim partnerem – relacja z jedzeniem</p><p>00:18:11 Wzorce wyniesione z domu</p><p>00:22:09 Blokada – kiedy deficyt przestaje działać</p><p>00:26:03 1200 kalorii i brak efektów</p><p>00:29:14 Jak się zdiagnozować</p><p>00:32:43 Eliminacje, biorezonans i pozytywna motywacja</p><p>00:36:04 Jak pozostać w dobrym nawyku</p><p>00:39:04 Leki typu Ozempic</p><p>00:42:20 Bioimpedancja, DEXA i realne tempo zmian</p><p>00:45:16 Czego mogą spodziewać się osoby na GLP-1</p><p>00:50:29 Co w końcu zrobić dla siebie</p><p>00:53:23 Polska dieta przebiałczona i zapach potu</p><p>00:56:11 Regularność jako nawyk i wytrenowany głód</p><p>00:59:39 Dlaczego woda jest taka ważna</p><p>01:02:34 Lepszy sen</p><p>01:04:58 Jak radzić sobie z głodem</p><p>01:10:58 Ozempic jako nowa branża i mikrodosing</p><p>01:16:10 Nawroty, food noise i leczenie długoterminowe</p><p>01:20:17 Odbicie po restrykcjach i nietypowi pacjenci</p><p>01:24:20 Zasada 80/20, weekendy i alkohol</p><p>01:29:49 Dlaczego „to zależy" jest uczciwą odpowiedzią</p><p>01:34:33 Jak czytać badania naukowe</p><p>01:38:01 Kryzys męskości i bycie dla siebie dobrym</p><p>01:41:20 Nauka odpoczywania i architektura życia</p><p>01:45:17 Gdzie szukać dr Wandy Baltazy</p><p>#dietetyka #zdrowie #odchudzanie #nawyki</p>