Precisas de Mais Segurança

Talvez não sejas uma pessoa controladora. Talvez estejas apenas aterrorizado e muito bem organizado.

Neste episódio do Quem Cala, Consente!, Mário Portela fecha o arco do corpo, ansiedade e segurança ao distinguir controlo funcional de controlo compulsivo.

Falamos de preocupação, intolerância à incerteza, comportamentos de segurança, dinheiro, relações e da diferença entre tentar impedir tudo e construir capacidade para responder.

O plano prático separa controlo directo, influência e aquilo que não controlas; identifica a necessidade escondida; constrói uma peça de segurança real; e reduz dez por cento de vigilância.

No Substack encontras o mini-workbook gratuito deste episódio: O Mapa do Controlo e da Segurança.

🔗 Mini-workbook gratuito do episódio

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🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE

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