187: Martín Cerezuela. Respirar para volver a tu naturaleza

<p>¿Por qué cuando me enojo respiro de una manera? ¿Y cuando doy un abrazo respiro de otra?… La respiración es la puerta de entrada para manejar las emociones y la mente. Martín comparte sobre el Sudarshan Kriya, una técnica de respiración específicamente diseñada para reducir el estrés, incidir en los niveles de cortisol, mejorar la salud y permitir explorar capas más profundas de nuestra experiencia humana.</p><p><strong>¡Activa tu membresía hoy!:</strong> ⁠⁠<a href="www.radiosemilla.com/membresia " target="_blank" rel="noopener noreferer">www.radiosemilla.com/membresia </a></p><p><strong>Proyecto aliado: </strong>Yakunina Certificado de Diseño en Permacultura 2026, $50 de descuento para miembros de Radio Semilla! <a href="https://www.yakunina.com/cdp2026/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.yakunina.com/cdp2026/</a></p><p><strong>Curso del Arte de Vivir en Quito, Ecuador.</strong> </p><p>📍 Edificio Ventura Plaza, República del Salvador y Suecia PB, Quito. </p><p>📆 11 al 13 de junio.</p><p>🕖 Horario:Jueves y Viernes: 19:00–22:00, Sábado: 14:00–18:30</p><p>💵 Inversión: 120 USD</p><p>👉 Inscríbete aquí:</p><p><a href="https://www.artofliving.org/ec-es/program/552" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.artofliving.org/ec-es/program/552</a></p><p>+593 992451989</p><p><strong>Notas del episodio</strong></p><p>Información de la técnica:</p><p><a href="https://www.artofliving.org/ec-es/curso-parte-1-el-arte-de-vivir" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.artofliving.org/ec-es/curso-parte-1-el-arte-de-vivir</a></p><p>Estudios académicos independientes y resultados: <a href="https://www.artofliving.org/sudarshan-kriya" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.artofliving.org/sudarshan-kriya</a></p><p>Historia de Ángel en la cárcel:</p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=TgpG6Y_uALo" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.youtube.com/watch?app=desktop&amp;v=TgpG6Y_uALo</a></p><p>Investigación en Yale: </p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=kAy_ud1MJEY" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.youtube.com/watch?v=kAy_ud1MJEY</a></p>