Sporten als vrouw: do's and don'ts

<p>Wel wel wel, waar waren jullie? De trouwe luisteraar heeft het gemerkt: we waren er even tussenuit. Niet dat we 4 maanden zijn gaan trekken in de Himalaya – goed idee voor een inspiratiereis, lijkt ons – maar er is vanalles gebeurd. Als in: gewoon het leven.

</p><p>Maar hoe kan het überhaupt dat we nog nooit een aflevering hebben gemaakt over sport en vrouw? Hier is ie dan!

</p><h2>In deze aflevering hoor je:

</h2><ul><li>Wat het dan precies was; waarom we even van “ren jezelf niet voorbij” hebben gedaan de afgelopen maanden (we moedigen je aan om dat ook te doen, gebruik de hashtag #renjezelfnietvoorbij )</li><li>meer over “het cultureel ingebedde patriarchaat”. Say what? Ontdek hoe sport historisch een mannenbastion was en het soms nog steeds is</li><li>hoe sport empowerend kan werken voor jou, als vrouw maar ook hoe je van die mom guilt kan afgeraken voor je wekelijkse uurtje zumba</li><li>allerlei megatips en tricks als in: hoe dan met mijn haar, mijn borsten, de winter en het grote beest: de hormonen!</li><li>nog meer megatips om van jou een beweegbeestje te maken. Nee hoor, we hoeven niet massaal superintensief te gaan sporten. Gewoon: lekker bewegen. Het helpt tegen je herfstdip, je gaat je er beter door voelen, je hebt meer trek in gezonde goestingen, en zoveel meer!</li><li>hoe we eigenlijk hebben moeten strijden voor deze “bewegingsvrijheid”, waarom zou je het nu niet nemen?</li><li>dat en waarom het woordje toestemming in deze aflevering een eye-opener is.</li></ul><p>

</p><p>Ga en beweeg, gij vrouw!

</p><p><br></p>