#41 パリエコトレイル出走！初体験おもてなしとおトイレ！再確認レース感覚！例えると全自動洗濯機で走りを楽しむ能力とは！？

<p>パリトレイル完走記と初めて言語化した、トレイルで培った感覚の一つについて。レースで思い出した勘について力説しました。ロードのレースと違い、更に自分の走りに集合し力を出力する感覚、共感してくださる方いらっしゃるといいな！笑（全自動洗濯機で低燃費で流れを詠む）</p><p><br></p><p><strong>◆お手紙紹介</strong></p><p>・『2年前のお礼』</p><p>（ペース表の作り方を参考に作成！初ウルトラマラソンを初完走同じ作戦で昨年100kmも完走！）</p><p>飛騨高山ウルトラマラソン</p><p><br></p><p><br></p><p>・『レインパンツの大切さについて』</p><p>（Chapter38参照。走れないのは単に練習不足だと思っていました。</p><p>3人みたいな晴れの山も雨の山も楽しめる仲間が欲しい。）</p><p>友里：1人で山に行ったのは3回くらいしかありません。</p><p>雨の日は慣れた山にしか行かず他の経験はレースで！</p><p><br></p><p><br></p><p>・『冷え予防の重要性について』</p><p>（Chapter38参照。Patagoniaのバラクラバがいい感じです。）</p><p>ヘアバンドハマりました</p><p>テムレスについて</p><p>防水靴下</p><p><br></p><p><br></p><p><strong>◆最近どう</strong></p><p>・和希：ガマレースの真相・2人でMt.FUJI100のエントリーリストを見よう</p><p>和希：WAVE2</p><p>横坂：WAVE3</p><p>けーた・たーちゃん（同じく同級生）：WAVE4</p><p><br></p><p><br></p><p>・友里：コツコツ継続する大切さを実感。2ヶ月以上食事管理とジム継続中</p><p>今までやっていなかった上半身のトレーニング追加中</p><p>走れない分筋トレと栄養面を見直し</p><p>上田絢香ちゃんがロンドンに来てくれた話</p><p>野菜の種類を増やし・果物を必ず追加</p><p>トレイルとクロカンを利用した練習</p><p>（ワイナリーのパークランとトレイル（モールバリー）</p><p>ヒリーフィールズパークラン）</p><p><br></p><p><strong>◆メインテーマ</strong></p><p>エコトレイルパリ完走記</p><p>エッフェル塔を目指しパリのトレイルを駆け抜ける</p><p>30km 3時間56分32秒　542mD+ 7’32”/km</p><p>初体験のおもてなしとトイレ事情</p><p>家族とレースを楽しむ</p><p><br></p><p>パリマラソン出走と初めてのコスプレ？</p><p><br></p><p><strong>◆《メッセージはこちらから》 </strong></p><p><strong>“話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています！</strong></p><p><a href="https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6">https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6</a></p><p>遅れての公開です。みなさん本当にありがとうございます！</p><p>(2025.3.25)</p><p><br></p><p>Instagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』にて！</p><p>▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_</p><p>X：⁠⁠https://twitter.com/runningpodcast_/⁠⁠</p><p>▲Instagramアカウント @yuriradi.runningpodcast</p><p>Instagram：⁠⁠https://instagram.com/yuriradi.runningpodcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠</p><p>ジャケット：HISAE SASAKI</p><p>このエピソード中の音楽は Blue Dot Sessions によるものです。</p><p>オープニングエンディング：DJ和希</p><p><br></p><p><strong>◆お知らせ</strong></p><p><strong>MOUNTAIN MARTIAL ARTS さんYouTube『渋井の部屋』第一回ゲストに呼んでいただきました！</strong></p><p><strong>前編　</strong><a href="https://www.youtube.com/watch?v=TT4VoUgeObQ&t=679s"><strong>https://www.youtube.com/watch?v=TT4VoUgeObQ&t=679s</strong></a></p><p><strong>後編</strong> <a href="https://youtu.be/-YSodyds534?si=I6nZhxUs22WrkuRV"><strong>https://youtu.be/-YSodyds534?si=I6nZhxUs22WrkuRV</strong></a></p><p><br></p><p><strong>◆『女性ランナーがプロデュースする女性だけの100マイルレース』</strong></p><p><strong>ROUND GIRLS 100 ～in Fujiyama Power-line Trail～</strong></p><p>開催日2025年5月23日(金)～25日(日)</p><p><br></p><p><strong>▪ボランティアスタッフ　引き続き募集中！</strong></p><p><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdp38-zibcZ5QoW2S005cykP4ZD_iEBsJLNZ0Zr7dSn38gJIQ/viewform"><strong>https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdp38-zibcZ5QoW2S005cykP4ZD_iEBsJLNZ0Zr7dSn38gJIQ/viewform</strong></a></p>