Aflevering 4 van Rust in je brein : hoe je je zenuwstelsel kalmeert

<p>In deze aflevering neem ik je mee in wat er écht gebeurt wanneer je lichaam in stressmodus schiet - en vooral : hoe je jezelf weer kunt terugbrengen naar rust. Je ontdekt hoe het zenuwstelsel werkt en welke kleine, haalbare stappen je meteen kunt toepassen om je systeem te kalmeren</p>