Aflevering 5 van de podcast 'Rust in je brein' : Waarom slecht slapen geen nachtprobleem is

<p>Veel mensen denken dat slecht slapen een nachtprobleem is terwijl het in werkelijkheid overdag begint. </p><p>Ontdek in deze aflevering een techniek waarbij de koppeling tussen negatieve emoties en beelden wordt verzwakt zodat het beeld en de herinnering minder pijnlijk wordt.</p><p>Als jij liever wordt voor jezelf en kunt stoppen met louter overleven dan verandert je slaap vanzelf mee.</p><p>Liefs,</p><p><br /></p><p>Patsy</p>