S2EP16 | 大腦不是固定，情緒也不是命定，透過《神經可塑性》走出舊的思維模式

「外面有一個新的世界，而你可以用新的敘事，在那裡成為你想成為的人。」

主題： 大腦不是固定，情緒也不是命定，讓《神經可塑性》帶你走出舊的思維模式

本集簡介：

⁍ 理解神經可塑性 (5:00)

大腦為生存而設計、偏好負面

神經元與突觸

心理捷徑

⁍ 第一階段：打破負面循環 (10:20)

壓力系統：警覺性壓力

演化導致負面情緒比正面更強

生理性嘆息

多出去走走