台灣的微胖，在美國是標準身材｜S14 EP.4 不健康的胖

從美國的肥胖現況聊到不健康減肥

就像我20幾歲之後就沒有好好吃過三餐

加上長期高壓、失眠、喝酒和荷爾蒙失衡

身體慢慢進入節能模式，胖了將近 40 公斤

後來才知道自己一直是帶著營養不良的身體在變胖

透過與 Cofit 營養師一對一分析

了解到自己的身體數據、荷爾蒙肥胖體質、飲食狀況

才意識到原來自己日常糟糕的飲食習慣

實際真的對身體造成了非常多的傷害

真的讓我獲益良多

後續也參加了八週飲食調整計劃

最重要的是我學會了：減脂不是吃得少，是吃得夠、吃得對