Чи правда я можу схуднути на 10 кг за 10 днів?

<p>Правда, чи міф, що за бажання можна швидко й дуже інтенсивно схуднути? </p><p>Розбиратимуться нутриціологиня Софія Рожко та лікарка-дієтологиня, ендокринологиня Наталія Самойленко.</p><p><strong>У цьому епізоді поговоримо: </strong></p><ul><li>Що буде, якщо просто перестати їсти або їсти лише салати?</li><li>Яка середня швидкість схуднення, від чого вона залежить? </li><li>Чому ми худнемо не так швидко, як хотілося б? </li><li>Які дієти/підходи для зниження ваги не варто пробувати? </li></ul><p><br></p><p><strong>Корисна звичка від Наталії Самойленко:</strong></p><p>Сформуйте свій стиль харчування, якого зможете дотримуватись усе життя. Визначте зручний для себе режим і кількість прийомів їжі на день. Оберіть той графік, який забезпечує ситість, енергію та комфортне самопочуття.</p><p>Підтримка другого сезону подкасту “Тіло Говорить. Правди чи міф” – «Сільпо Хелс». Новий проєкт «Сільпо», що підтримує здоровий підхід до їжі. Вони дбають про наявність продуктів для збалансованої тарілки та селекції харчових добавок на полиці супермаркету біля дому.</p><p>Подкаст «Тіло говорить» — ваш супутник змін у тілі!</p><p><br></p><p><a href="https://thebody.school/?utm_source=podcast&utm_medium=season2&utm_campaign=podcast_s2e5" target="_blank" rel="noopener noreferer">Сайт The Body School – тиць</a> </p><p><a href="https://www.instagram.com/thebody.school?igsh=dGNqZ3p5NnNpcW82" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instagram The Body School – тиць</a> </p><p><a href="https://www.instagram.com/sofi_rozhko?igsh=MW1taHdrY3Z3cGpmMw==" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instagram Cофії Рожко – тиць</a> </p><p><a href="https://www.instagram.com/nataliia_samoylenko?igsh=MXRwY3BmMDBzd2xlbg==" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instagram Наталії Самойленко  – тиць</a> </p><p><a href="https://go.silpo.ua/Zdevbm" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instagram Cільпо Хелс — тиць</a> </p><p><a href="https://go.silpo.ua/XRSMnA" target="_blank" rel="noopener noreferer">Сайт Сільпо – тиць</a> </p><p><a href="https://go.silpo.ua/tSmWhV" target="_blank" rel="noopener noreferer">Харчові добавки Сільпо – тиць </a></p><p><br></p>