פרק #1.0 יוגה למציאות מורכבת | מתגובה אוטומטית לפעולה מודעת

<p>איך לעצור את התגובה האוטומטית שלנו ברגעי משבר ולהפוך אותה לפעולה מועילה? אם נפרק את ההכרה היוגית ונראה איך אפשר לעבוד עם האתגרים שהחיים מביאים אלינו- איך זה יראה?</p><p>בפרק זה אני חולק תהליך פשוט אך עמוק: עוצרים או מווסתים את התגובה האוטומטית, בוחנים את המציאות כמו שהיא, ובוחרים פעולה מועילה. </p><p>קל בתיאוריה, במציאות זה דורש מיומנות מסויימת, שאותה אפשר לרכוש דרך תרגול מדיטציות. מתנצל אין קיצורי דרך- צריך לתרגל, ממש כמו שלקרוא ספר על ריצות למרחקים ארוכים לא הופך אותי לאצן. </p><p>דרך שבעת השלבים המפורטים ואירועים אישיים - מאתגרים רפואיים במשפחה ועד שינויים מקצועיים משמעותיים - אני מראה איך הידע של היוגה עזר לי לנווט דרך שינויים לא פשוטים. </p><p>הידע יכול לעזור גם לכם, זה לא כזה מסובך.</p><p></p><p><br></p>