【覺察對話練習#54】我們為什麼那麼害怕無聊？學會留白，從主動選擇無聊開始

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最近我發現，我的手越來越不受自己控制。只要一遇到壓力或空閒，手就會自動拿起手機，開始滑社群。有時候我根本沒有意識到，時間就這樣不知不覺過去了。

這樣的困擾，呼應了台客劇場的影片——《一週不滑手機，我才發現自己一直在逃避什麼》。

https://www.youtube.com/watch?v=4R8CeGIIB_A

這一集想聊聊，為什麼我們那麼害怕無聊、害怕留白。

那些看似無用的沉悶時刻，其實正是大腦醞釀靈感與創造力的時刻。

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