緊張してうわつく｜地に足をつかせるための身体構造理論#49

<p>#49 ｜ 身体の教養ラヂオ</p><p><br></p><p>地に足がつかない。ふわふわする。うわついていると言われる。</p><p>しっかりしようとして足の裏で地面を掴むほど、かえって乗れなくなることがあります。</p><p>心の言葉を足元の構造に戻しながら、「脛骨で立つ」という感覚をたどります。</p><p><br></p><p>前回#48では、「地に足がつく」という言葉そのものを扱いました。</p><p>続きとして、足の裏、ふくらはぎ、脛骨・腓骨、重力の通り道の話をしています。</p><p><br></p><p>足の裏の一点を探すほど力が入る。</p><p>ふくらはぎがだるいのは、骨に任せれば出さなくてよかった力を、出し続けている跡かもしれない。</p><p>「地に足をつける」は、踏みしめることというより、掴むのをやめて、重さが通る邪魔をしないことなのかもしれません。</p><p><br></p><p>立てない日は、無理に床を踏みしめなくて大丈夫です。</p><p>信号待ち、レジの列、歯磨きの時間に、足の力をふっと抜く。</p><p>それだけを試してみてください。</p><p><br></p><p>現実感の薄さ、ふらつき、立ちくらみが強い場合は、医療や専門の助けも大切にしてください。</p><p>診断の話ではありません。日常の中で自分の足元を読むための身体の見方を話しています。</p><p><br></p><p>無料の「身体の教養便り」をお届けしています。</p><p>入門ガイド「身体の教養 入門」と、2週間の「自分のからだを読む」練習メールが届きます。登録は無料で、いつでも解除できます。</p><p>https://www.somaticstudiojapan.com/newsletter</p><p><br></p><p>話している人について</p><p>https://www.somaticstudiojapan.com/tatsuyaonuma</p><p><br></p><p>お手紙・ハガキ募集中です。</p><p>〒980-0811</p><p>宮城県仙台市青葉区一番町一丁目12-39-503</p><p>大沼鍼灸 宛</p>