今日は走らないでビール #204 千波湖ぐるぐるナイトと都築緑道ぐるぐる練

<h2>今日は走らないでビール #204 千波湖ぐるぐるナイトと都築緑道ぐるぐる練</h2><p>本日も「今日は走らないでビール」をお聞きいただきありがとうございます！<br>ゆるランナーの<strong>サカバー</strong>と<strong>ダイス</strong>が、飲みながらランニング情報やレースレポートをお届けします。</p><p>今回は、地球の裏側「ケイマン諸島」に滞在中のダイス（深夜0時）と、真夏の日本にいるサカバー（午後2時）を繋いでのリモート収録です。千波湖での夜通しランイベントのレポートから、気になる最新シューズのレビュー、トレイルレースのメディア情報発信に関する議論まで、幅広くお送りします🍻</p><h3>■ 今日のトピックス</h3><ul> <li><strong>地球の反対側からお届け！ケイマン諸島への旅</strong> <ul> <li>日本からダラスを経由し、約16時間におよぶ過酷な移動。</li> <li>エコノミークラスでの長時間移動と、3〜4時間おきに提供される機内食（ハーゲンダッツ等）による「強制的なカロリー摂取」の現実。</li> </ul> </li> <li><strong>千波湖「ぐるぐるナイト」イベントレポート</strong> <ul> <li>サカバー所属の「雑走魂」主催。夕方6時から翌朝6時まで千波湖を自由に走るグループランに約60名が集結！</li> <li>新拠点「千波ベース」と、隣接するサウナ「ニコアンド」での500円ランステ利用が非常に便利。</li> <li>計測チップの不具合により、30km完走したものの記録上は「1周でDNF」になるというハプニングが発生。</li> <li>山らんさんとの「ゾーン2」に関する議論や、ジミーさんとの交流。スモールコミュニティならではの人間模様についての雑談も。</li> </ul> </li> <li><strong>最新シューズ「Mount to Coast（マウント・トゥ・コースト）」検証</strong> <ul> <li>アメリカから上陸した新ブランドのシューズをテスト。</li> <li>独自の2段締めシステムによるフィッティングの良さと、クッション性・反発性について客観的なインプレッションを共有。</li> </ul> </li> <li><strong>真夏のロード練習と今後の目標</strong> <ul> <li>ダイスの緑道50km走：高湿度の中、コウガイビル（黄色い長いヒル）が足に絡みつく不快感やカブトムシとの遭遇など、夏のロードあるある。</li> <li>信越五岳に向けて「月間走行距離400km、累積標高1万m」の目標設定。24時間営業の中華料理店をゴールにする練習プランも検討。</li> </ul> </li> <li><strong>トレイルレースの速報・メディアへの提言</strong> <ul> <li>ONTAKE100の状況を踏まえ、メディアによるトレイルレースの情報発信の現状について議論。</li> <li>速報サイトの見づらさや、過去のデータが上位検索されてしまうシステム上の課題を指摘。</li> </ul> </li></ul><h3>■ 本日のビール</h3><ul> <li><strong>ダイス：</strong> Caybrew（ケイマン諸島の現地のライトビール）</li> <li><strong>サカバー：</strong> ドン・キホーテのノンアルコールビール（※ランニング前のため）</li></ul><hr><h3>■ リンク・関連情報</h3><h4><strong>【公式コミュニティ・SNS】</strong></h4><ul> <li><strong>番組公式Stravaクラブ：</strong> <a href="https://strava.app.link/WwUz0IFDC4b">参加はこちら</a></li> <li><strong>公式オープンチャット：</strong> <a href="https://line.me/ti/g2/OctQ2LnFpaSw8-WnQm3lXfcLfRFcM0hvY035dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default">参加はこちら（LINE）</a></li> <li><strong>Twitter：</strong> <a href="https://twitter.com/notruntoday/">@notruntoday</a></li> <li><strong>Instagram：</strong> <a href="https://instagram.com/notruntodaybeer">@notruntodaybeer</a></li> <li><strong>YouTube：</strong> <a href="https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTp">プレイリストはこちら</a></li></ul><h4><strong>【グッズ・キャンペーン】</strong></h4><ul> <li><strong>番組ステッカー（無料）：</strong> プレゼント中！ご希望の方は各SNSのDMにてご連絡ください。</li> <li><strong>アイロン圧着シール（販売中）：</strong> ランニングウェア等に圧着できるオリジナルシールです。 <ul> <li><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdeqa2xcNtSg1qTyvaN-JxUNOLg6axY7rcfLyhY1tpZoZruwA/viewform?usp=dialog">注文フォームはこちら</a></li> </ul> </li></ul><h4><strong>【個人アカウント】</strong></h4><ul> <li><strong>ダイス：</strong> <a href="https://twitter.com/sinochanomizu/">Twitter</a> / <a href="https://strava.app.link/LB2duEXtsMb">Strava</a></li> <li><strong>サカバー：</strong> <a href="https://twitter.com/saka_bar77/">Twitter</a> / <a href="https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb">Strava</a></li></ul><p>#今日は走らないでビール #NotRunToday #トレイルランニング #ケイマン諸島 #千波湖 #MountToCoast #信越五岳 #ONTAKE100</p>