#99 失敗から学ぶトレイルランニング

<p>オリジナルメンバーの面々をお迎えしてトレイルランニングの失敗に関してお話を伺いました。</p><p><br></p><p>岩垂晋</p><p> X ☞ <a href="https://twitter.com/ShinIwatare" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠@ShinIwatare⁠⁠⁠⁠</a></p><p>Instagram☞<a href="https://www.instagram.com/s_iwatare/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠s_iwatare⁠⁠⁠⁠</a></p><p>Strava☞<a href="https://www.strava.com/athletes/6810425?oq=iw" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠Shin⁠</a></p><p><br></p><p>渡辺伸吾</p><p>Instagram ☞ <a href="https://www.instagram.com/syuri0205/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠syuri0205⁠⁠⁠⁠</a></p><p>Strava☞<a href="http://https/www.strava.com/athletes/53409542" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠Shingo Watanabe</a></p><p><br></p><p>長尾 暁人</p><p>X☞<a href="https://twitter.com/NagaoAkito" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠@NagaoAkito⁠⁠⁠⁠</a></p><p>Instagram☞<a href="https://www.instagram.com/gaogao_nagao/#" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠gaogao_nagao⁠⁠⁠⁠</a></p><p>Strava☞<a href="https://www.strava.com/athletes/23260078?oq=naga" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠Akito Nagao⁠⁠⁠⁠</a></p><p>YouTube☞⁠⁠⁠⁠<a href="https://www.youtube.com/@gao_trailrunning/videos" target="_blank" rel="noopener noreferer">Gaoただ走るだけの動画⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Show Note</p><ul><li>​信越五岳優勝からの連戦</li><li>​2ヶ月では疲労は抜けない</li><li>​内臓疲労の回復に3週間</li><li>​自分のリズムで走れぬ辛さ</li><li>​心拍数と乖離する身体感覚</li><li>​ストーン維持の緊急参戦</li><li>​「By UTMB」への過信</li><li>​バスがないゴーストタウン</li><li>​救世主・ルドビック</li><li>​泥と岩と石畳の悪路コース</li><li>​運営から「お前どこだ」電話</li><li>​最後のビーチラン5kmの絶望</li><li>​海外レースは事前調査が命</li><li>​過去2回好走も36時間かかる</li><li>​重装備ハイクと走力の違い</li><li>​走る練習不足が後半に露呈</li><li>​レース中に襲う強烈な眠気</li><li>​睡眠負債とカフェイン摂取</li><li>​脱水と眠気の関係性とは</li><li>​舐めて挑んだレースの代償</li><li>​左膝の不調が顕在化したレース</li><li>​体のケアを怠った7年間の代償</li><li>​メンタルの浮き沈みと走る意味</li><li>​「走る以外にやること」への気づき</li><li>​膝の痛みをゼロに戻す挑戦</li><li>​2026年のレース計画</li></ul><p><br></p><p>質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。  </p><p>ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。</p><p>⁠⁠⁠⁠<a href="⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/welovetimer" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://buymeacoffee.com/welovetimer</a></p>