ההבדל העמוק בין ספורט לבין תנועה טבעית (Movement).

<p>בפרק 12 של תוכנית הרדיו &quot;דהרמה ואומנות אחזקת הגוף&quot; ברדיו החברתי הראשון, שלמה דהרמה לוקח אותנו לצלילה מרתקת ובלתי מתפשרת אל אחד הנושאים הכי מעסיקים בעולם הבריאות המודרני: ההבדל העמוק בין ספורט לבין תנועה טבעית (Movement).בעולם המערבי (&quot;המטריקס&quot;) שבו אנחנו מבלים שעות בישיבה נוחה מול מסכים, המערכות שלנו נרדמות. כשאנחנו סוף סוף מחליטים להיכנס לכושר, רובנו עוברים מאפס למאה, רצים לחדר כושר ומעמיסים על עצמנו מאמץ קיצוני שמקצר את השרירים, מייצר נוקשות ואפילו מוביל לפציעות.שלמה מסביר מדוע הגישה הזו דומה ללחיצה על פול גז במנוע קירח בשלג, ומציג את הבשורה של Bodyflow (גוף זורם): איך להחזיר את הגוף לזרימה טבעית, להקשיב לביולוגיה שלנו ולנוע מתוך שפיות והנאה.בפרק זה נדבר על:🏋️‍♂️ ספורט מול תנועה: היתרונות של אימוני הישגיות מול הסכנות של קיצור שרירים וחוסר איזון.🦴 השלד נושא הגוף במקום השרירים: איך להפסיק להחזיק את הגוף בכיווץ שרירים כרוני ומתיש, ולהעביר את המשקל לארכיטקטורה הטבעית של השלד.📐 טווחי תנועה ויציבה נכונה: חשיבות הנוזל הסינוביאלי (מערכת השימון העצמית של המפרקים) ואיך חוסר תנועה סיבובית מוביל לדלקות פרקים.🤸‍♂️ סקירת שיטות תנועה משקמות: פילטיס לחיזוק הליבה, קליסטניקס ועבודה עם משקל גוף, הולובדי (Hollow Body) לפיתוח סיבולת, וג&#39;יירוטוניק/ג&#39;יירוקינסיס לשחרור עמוד השדרה והמפרקים הסיבוביים (כולל הסיפור האישי של שלמה והתאונה ביוון ששינתה את חייו).💃 הריקוד כתנועה האולטימטיבית: הריקוד ככלי שמני לשקט פנימי, ביטול ה&quot;עצמי&quot; וחיבור ישיר למקצבי המוזיקה כמדריכה הגבוהה ביותר.💡 טיפים פרקטיים ליום-יום: איך להתחיל תנועה מהמרכז (&quot;הארה&quot; - מתחת לפופיק), התמתחויות בוקר וערב, ושילוב סאונה להתאוששות מחומצת חלב.🌿 רוצים לעבור מנוקשות לזרימה ומעייפות לחיוניות?הצטרפו אלינו לתוכניות הניקוי והסדנאות של Bodyflow, שבו אנו משנים את הכימיה של הגוף ומחזירים לו את יכולת הריפוי הטבעית.אהבתם את הפרק? כתבו לנו בתגובות מה הנושא הבא שהייתם רוצים שנדבר עליו, ואל תשכחו לעשות לייק ולהירשם לערוץ! 🔔להיצטרפות לקהילת Bodyflow בווטסאפ: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUM4Zm9rU3VhLXhVcGc2X0JuYzVnTlp4dnVaR3xBR3JiS2FsaFY0UVR5RFczTk1iNG1QSVpobGV4VklmeU5BUjNqbTNPU2IzQUFkN2tHbk5panhSNkI4ZTVWTFJwLTFfckl0SUhhRGs2WVJCZ1VybUF1TEJ3RU5RMUJtalg2RU5V&q=https%3A%2F%2Fchat.whatsapp.com%2FBDU3pdgP9x9K1DyS9LTyJm&v=pYfE0bzim98" target="_blank" rel="nofollow">https://chat.whatsapp.com/BDU3pdgP9x9...</a>לקריאה נוספת על שלמה: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUM4Zm9rUklzTjl0alJxVmF2akU5UFJ1aUE4Q3xBR3JiS2FrSzZCajJfcDJ1NDVWalBuZVk5YTd3aDRud2lQS1YxUl9XeUlMM3hfclVqcG0wNjBJVVM1WmhONndyNzBHMWhwdEpZU3VUQzc0RFBka2ZXZExWVlFsU1RoeG9HeF95&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F467Elfx&v=pYfE0bzim98" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/467Elfx</a>לאירועים נוספים באתר: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUM4Zm9rVHNmQjRNSE9DMmtPNkhDUFlielFBMHxBR3JiS2FrdkpEZTFBZjZhcndVNURqRWlYVHdXaGJ0c0pjR3c4d004NXlPODNoTXlSZzN5OWFmUU53dWpzQk51VUtuM2FGbnFKX3NCcVVaRzFhRWp6bVJVOXNlT08xemI2YnpZ&q=https%3A%2F%2Fbodyflow.co.il%2Fworkshops%2F&v=pYfE0bzim98" target="_blank" rel="nofollow">https://bodyflow.co.il/workshops/</a>כתבו לנו בווטסאפ: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUM4Zm9rUjJGcHFCYUQ1eXdxYk10aGthVGZ3THxBR3JiS2FtR2l4SzdjQ2xmQkZGNmtmeUZqRXBEbkhkSTlnZUctM1Q3TFFueTVvVnNtQ19JcDlUUnlBMGhvN3oyQmdDR2JyS3NxSlVIU3FlaUlSczF0N1luT3RuWnluM1hXa0F6&q=https%3A%2F%2Fwa.me%2Fmessage%2FRPR6CICYMCDEF1&v=pYfE0bzim98" target="_blank" rel="nofollow">https://wa.me/message/RPR6CICYMCDEF1</a>עקבו אחרינו:🌐 אתר בודי פלואו: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUM4Zm9rVEgzMk5OVC1aQzFPMVJUSVpWR0ptZXxBR3JiS2FueWEyWGRLNmVZcHY4WG1Mc2N3SUFYa3NIeFQ5Mm83Z0pxN3hVQl96cjR6aklZaGd6QWZ1S0dqQlhBbWhlNzFSS3JnNmp2TWlFci1Kc1hhdVkwcy1PQTlpRHJ4MndH&q=https%3A%2F%2Fbodyflow.co.il%2F&v=pYfE0bzim98" target="_blank" rel="nofollow">https://bodyflow.co.il/</a>📱 אינסטגרם: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUM4Zm9rU1RlN2VGUWNDU04td3hoRDVsQ2VpTXxBR3JiS2FsUWNFel91V3E0MnZpZWt